गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है, लोग तरह-तरह के जूस पीते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से न सिर्फ आपको गर्मी से राहत मिलेगी, बल्कि पाचन तंत्र के लिए भी यह काफी फायदेमंद है। दरअसल हम बात कर रहे हैं लौकी के जूस की. लौकी के जूस में विटामिन और मिनरल्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। जिससे शरीर स्वस्थ और फ़िट रहता है और खाली पेट इस जूस का सेवन करने से आपको कई फायदे मिलेंगे।
सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। यह हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है और हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।लौकी में प्रचुर मात्रा में पानी होता है. जिसके कारण इसके सेवन से हमारे शरीर में पानी की पूर्ति हो जाती है। ये उन लोगों के लिए बेस्ट है जो जिम या एक्सरसाइज करते हैं. जिससे उनके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।लौकी के जूस में कैलोरी और वसा कम होती है। जिस वजह से यह एक परफेक्ट वेट लॉस ड्रिंक है। लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है.
जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी. लौकी के जूस में विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए, आयरन, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे विटामिन पाए जाते हैं।समय-समय पर अपने शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। ऐसे में लौकी का जूस हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खाली पेट लौकी के जूस का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र भी काफी बेहतर होता है। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसे पीने से शरीर को ठंडक भी मिलती है.
लौकी का जूस न सिर्फ हमारी सेहत के लिए बल्कि हमारे बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। लौकी का जूस प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है और शरीर से विषाक्तता को दूर करता है, जिससे हमारे बाल और त्वचा स्वस्थ रहते हैं।लगातार लौकी का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल की बीमारी से पीड़ित लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी कम हो जाता है। यह जूस आपके रक्तचाप को भी नियंत्रण में रखता है और इसके सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।